Sałatka z makaronem i warzywami to doskonały przepis na szybką i sycącą przekąskę. Tego typu danie stanowi zdrową i smaczną alternatywę dla jedzenia typu fast food, które nie przedstawia większej wartości odżywczej. Sałatki w łatwy sposób można przetransportować w specjalnych pojemnikach, a tym samy można takie danie bez problemu zabrać np. do pracy.
Sałatka z makaronem i kurczakiem
Składniki na sałatkę:
- pół paczki makaronu (np. świderki)
- 5-7 sztuk suszonych pomidorów
- 2 piersi z kurczaka
- 6 łyżek ziaren słonecznika
Składniki na sos:
- 20 ml wody
- 1 łyżka musztardy
- 1 łyżka ketchupu
- 5 kropel sosu sojowego
- 3 łyżki zalewy z pomidorów
- do smaku zioła prowansalskie, pieprz, sól
Przygotowanie: Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie. Po ugotowaniu należy odstawić go do ostygnięcia. Na patelni prażymy ziarna słonecznika i dodajemy je do makaronu. Pierś z kurczaka kroimy na kawałki, przyprawiamy solą i ostrą papryką, a następnie smażymy na oleju. Suszone pomidory kroimy na kawałki i dodajemy do makaronu. Wszystko razem delikatnie mieszamy, aż składniki dobrze się połączą.
Sałatka z makaronem ryżowym
Składniki na sałatkę:
- makaron ryżowy
- puszka kukurydzy
- świeży ogórek
- gruby plaster szynki konserwowej
- gruby plaster sera żółtego
- do smaku sól, pieprz, majonez
Makaron gotujemy na al dente. Po ugotowaniu przelewamy go zimną wodą i odstawiamy. Ogórek, ser i szynkę kroimy w kosteczkę i dodajemy do makaronu. Następnie dodajemy odsączoną kukurydzę. Wszystko razem mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem oraz dodajemy, wedle uznania majonez.
Sałatka z makaronem i tuńczykiem
Składniki na sałatkę:
- 2 szklanki makaronu
- 1 cebula
- 2 puszki tuńczyka
- 1 papryka
- 2 łodygi selera naciowego
- szczypiorek
- sok z 1/2 cytryny
- 1/2 sałaty lodowej
- majonez
- do smaku papryka słodka, pieprz
Makaron gotujemy al dente i odstawiamy do ostudzenia (można również przelać go wodą). Następnie kroimy drobno cebulę, paprykę i selera naciowego. Sałatę lodową szatkujemy na drobne kawałki. Dodajemy rozdrobnionego tuńczyka. Wszystkie składniki mieszamy z makaronem i z sokiem z cytryny. Następnie dodajemy majonez i doprawiamy przyprawami. Wszystko raz jeszcze delikatnie mieszamy.
Smacznego!
Incoming search terms:
- salatka z makaronem
- www instyl pl
- sałatki z makaronem