Sen
Jak dbać o jakość swojego snu?Sen to dość skomplikowany proces, czy inaczej mówiąc mechanizm, służący organizmowi, w powszechnej opinii, przede wszystkim do odpoczynku.
Wybieramy pościel do sypialniPrzeciętny człowiek przesypia ponad 1/3 życia. Odpowiednia ilość godzin snu stanowi więc warunek sine qua non właściwego funkcjonowania. Musimy być wypoczęci, aby stawić czoła zawodowym, rodzinnym i prywatnym wyzwaniom.
Rehabilitacja przez sen pod wełnianą pościeląPoranny ból kręgosłupa, spięta szyja i zdrętwiały kark to oznaki, których nie wolno lekceważyć. Choć ignoruje się je stwierdzeniem: "Znowu się nie wyspałem", warto zastanowić się, dlaczego się pojawiają? Następnie spróbować temu zaradzić.
ChrapanieNie przesypiasz kolejnej nocy. Stopień twojego rozdrażnienia sięga zenitu, na niego nie możesz już patrzeć i żałujesz, że nie macie osobnych sypialni. A wszystko przez to jego chrapanie…